Vous avez probablement eu un peu froid au lit et c’est peut-être pour cela que vous ne parvenez pas à dormir. Se coucher et trouver un matelas froid n’est certainement pas agréable.
Il existe cependant certaines habitudes que vous pouvez adopter pour améliorer la température de votre lit et le rendre plus confortable au moment de dormir.
Suivez les astuces énumérées ci-dessous pour chauffer le matelas en hiver et dormir mieux et plus longtemps.
Placer une couverture sous les draps
Les couvertures sont une solution évidente et rapide contre le froid. Cependant, il existe une façon de les utiliser qui nous permet de rester encore plus au chaud.
En plaçant une couverture épaisse entre le drap et le couvre-lit, on crée une sorte de barrière thermique entre nous et le matelas. Les couvertures sont capables d’absorber la chaleur corporelle la nuit.
Placez une bouillotte
L’astuce classique est aussi l’une des plus efficaces : si on met une bouillotte sur le lit quelques minutes avant de se coucher, on restera au chaud pendant plusieurs heures.
Cette méthode est particulièrement efficace pour réchauffer un point précis du lit, comme la zone des pieds.
Utilisez un refroidisseur de graines
Cette astuce est similaire à la précédente, à la seule différence qu’on met des graines et non de l’eau dans le sac.
Faites chauffer les graines au micro-ondes et placez-les immédiatement dans le sachet. Les graines retiennent mieux la chaleur que l’eau et ne laissent aucune sensation de chaleur ou d’humidité.
Réchauffer le lit avec un sèche-cheveux
Ce n’est ni la solution la moins chère ni la plus durable, mais parfaite au cas où nous ne pourrions utiliser aucune des astuces décrites ci-dessus.
Lors d’une nuit particulièrement froide, vous pouvez réchauffer le lit avec un sèche-cheveux quelques secondes avant de vous coucher.
Il existe de nombreuses autres habitudes qui peuvent être très utiles, comme boire une tisane relaxante ou une tasse de lait chaud avant de se coucher. Cette habitude augmente la température corporelle.