Certaines études ont montré que le maintien de dents solides et leur protection nous aident à maintenir un cœur en bonne santé. Des recherches suédoises ont montré que des dents saines peuvent également prévenir l’arthrite et le cancer et prolonger notre vie de 13 ans. Des dents saines et propres résistent aux bactéries, les empêchant ainsi de pénétrer dans notre sang et notre corps. Voici quelques conseils pour garder vos dents en bonne santé.
Soleil. _ Des recherches norvégiennes ont montré que le risque de maladie des gencives et de cancer peut être réduit de 50 % en s’exposant 10 minutes au soleil chaque jour. Lorsque le corps est exposé aux rayons ultraviolets, il produit de la vitamine D, un nutriment essentiel pour renforcer les tissus des gencives et prévenir les bactéries qui peuvent affaiblir le système immunitaire. Prendre un supplément de vitamine D est également utile.
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Ananas . Manger 200 grammes d’ananas par jour peut aider à prévenir la carie dentaire et à réduire la sensibilité des gencives. La bromélaïne, le composé responsable de ces bienfaits, réduit l’inflammation de la bouche en l’empêchant d’atteindre le tissu conjonctif.
Coenzyme Q10 . Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice contenant ce nutriment (ou prendre un supplément de 100 mg) nous aide à réduire l’inflammation, l’enflure et la douleur des gencives et améliore la capacité du système immunitaire à combattre les virus et les bactéries.
Huile de coco . Cette plante co