Pensez-vous que vous devriez éviter les plantes dans la chambre ? C’est une idée adoptée ! Si vous les choisissez avec soin, certaines plantes peuvent même vous aider à vous calmer avant la nuit…
Réduire l’éclairage de l’écran et éviter le café ou le thé sont des astuces bien connues pour passer une nuit tranquille. Cela implique également de baisser le thermostat de la pièce, car une pièce fraîche favorise considérablement le calme. Ce n’est pas assez ? Peut-être avons-nous la solution « décoration pratique » pour vous : des plantes, mais pas n’importe lesquelles. C’est ce que révèle une experte Katherine Hall, citée par le fabricant de matelas Happy Beds. Selon elle, il existe plusieurs plantes que vous pouvez mettre dans la chambre pour vous aider à vous calmer plus rapidement. Ça vaut le coup d’essayer, non ? Surtout quand il ajoute une touche déco bienvenue à votre « Home Sweet Home »…
Comment des plantes simples peuvent-elles fonctionner ? Katherine Hall explique que « de nombreuses études ont montré que les plantes dans une chambre peuvent avoir de nombreux bienfaits pour vous et pour l’air de votre maison » en réduisant l’anxiété et la pollution. Mais ce n’est pas tout, poursuit-elle : « Les plantes contribuent à améliorer la ventilation et l’humidité d’une pièce, ce qui permet à une personne de respirer plus facilement la nuit et donc de s’endormir. » Cette dernière raison est particulièrement vraie lorsqu’il fait chaud et que la climatisation sèche. l’air ambiant. « Les plantes rejettent de la vapeur d’eau dans l’air à travers leurs feuilles et leurs tiges, ce qui contribue à maintenir l’humidité dans votre maison », explique ce spécialiste.
Alors quelles plantes mettre dans sa chambre ? Ces cinq plantes vertes auront plusieurs effets positifs :
- Sansevieria, également appelée langue de belle-mère ou plante serpent. Cette plante est un bon purificateur d’air car elle libère naturellement de l’oxygène. De quoi apporter un air plus sain dans votre chambre, conduisant à un meilleur sommeil.
- La lavande dégage un parfum apaisant et agréable qui vous aidera à vous détendre le soir et vous préparera à vous lover sous les couvertures.
- L’Aloe Vera aide également à purifier l’air de votre pièce. Katherine Hall explique : « L’aloe veras produit beaucoup d’oxygène, ces plantes contribuent donc à améliorer la pureté et la qualité de l’air dans n’importe quelle pièce dans laquelle elles sont placées. » Surtout dans votre chambre ou votre zone de couchage…
- Le chlorophytum, également appelé plante araignée, peut avoir les mêmes effets.
- Le jasmin a un parfum qui vous aide à vous détendre, soulage le stress et est idéal pour fermer les yeux.